programmaottobre2018

Ci sembra doveroso spendere due parole sulla tecnica e sull’attrezzatura più adatta per il nordic walking cominciando dall’attrezzo più importante: il bastoncino. Perché sia funzionale e possiate avere i massimi benefici dovrebbe possedere le seguenti caratteristiche:

guantino: 1) aderente e imbottito, su misura (s/m/l) per evitare sfregamenti/irritazioni e favorire la distensione del braccio. 2) staccabile con sgancio rapido per sicurezza in caso di caduta e comodità: permette di usare cellulare, soffiarsi il naso ecc.

bastoncino: 1) ripiegabile in non più di 2 pezzi per mantenerne il giusto equilibrio e comodità di trasporto con lo zaino. 2) regolabile in altezza per regolazione in base al terreno: asfalto, sabbia ed in base all’altezza della persona.

pezzi di ricambio: disponibilità di pezzi di ricambio presso negozi sportivi

Con il giusto bastoncino si possono ottenere i seguenti vantaggi:

facilità di movimento (migliore postura);

minore fatica;

maggiore resa per la spinta (salita)